evisworld

Har varit på DBT - Praktisk mindfulness, i förmiddags. Det var bra, men svårt. Man skulle beskriva en känsla genom Ljud, Tankar, Känsla och Handling. Det var jättesvårt, vi började med att göra detta på en sak, och sen när vi gjort det så skulle man göra samma med en känsla. Får öva på det lite mer här hemma.

 

Jag var ju inte på DBT:n i tisdags, men ringde en av mina teraputer och fick läxan. Det är riktigt mycket vi har tills nästa gång. Vi ska avsluta känslomodulen på tisdag. Sen ska vi ha medveten närvaro, och sen efter det börjar vi med relationsmodulen.

 

Min diabetes är mycket svajig fortfarande. Men har lyckats få ett par "perfekta" värden, men tyvärr är det få... men ändå lite bra eller hur?! Ska till diabetessköterskan på onsdag, får se om det blir någon ändring i basaldosen.